頭皮ケアに良い食べ物ご紹介！ | 浦安でヘッドスパのリラクサロンをお探しの方へ、各種情報をブログから発信

頭皮ケアに良い食べ物ご紹介！

 

 

 

はいさぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁい( ´ ▽ ` )ﾉ

今日も元気よくいってみましょう♪

 

私は頭皮頭皮と言いますが・・・

マッサージは本当に大事。

だって血行がよくなかったらどんだけ栄養をとっても行き届かない(T ^ T)かなしい

 

なので、血行よくして行き届きやすくしてから髪の毛の栄養をとってあげましょ♪

てな訳で

頭皮に良い食べ物は？？

 

 

納豆・・・良いんですって♫

　　　　　タンパク質を沢山含んでいて、イソフラボンで

　　　　　男性ホルモンの分泌を抑制します。

　　　　　ビタミンB２も含まれてるので、頭皮の環境改善に良い

 

牡蠣・・・これは髪の毛に良いからなんですが

　　　　　男性陣は欠乏しやすい栄養素「亜鉛」が含まれている

 

 

レバー・・・タンパク質はもちろんビタミンが沢山含まれていて

　　　　　　栄養の宝庫と言われてます。

　　　　　　皮脂で頭皮がベトベトになりやすい方は

　　　　　　ビタミンB２が良いみたい♫

　　　　　　それがレバーーーーー！！！・・・私は嫌いw

 

焼き海苔・・・なんと野菜や果物に匹敵するくらいの

　　　　　　　ビタミンCが含まれてるみたい！

　　　　　　　おやつ代わりに食べたらダイエットにも＊

 

 

タンパク質・ビタミン各種・亜鉛・コラーゲンが　しっかりとれるものを食生活に生かせれば良い感じですね♪

もちろんバランスよく取るのが一番なんで、健康を考えた食事が頭皮も制す！！

 

私がアシスタント時代に

いろんなお薬を持ってきてくれるディーラーさんに教えてもらったのが

キムチ納豆に海苔をのせて食べると良いよ♪

と言われました。

キムチの辛いので血行良くして熱湯のイソフラボンと海苔のビタミンを届きやすくする。

みたいです( ^ω^ )

ご飯に合うぅぅぅぅぅぅっぅぅぅぅぅっぅぅぅぅぅぅ

 

 

体重右肩上がりの田邉がまた二重顎になってたら

ご飯と一緒にキムチ納豆海苔を食べ過ぎたんだなって心の中で悟ってくださいね❤️

 

 

 

 

 

 

あなたがあなたらしく・・・

一度きりの人生笑顔いっぱいで過ごせますように