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イライラした時の対策は？

 

はいさぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁぁい( ´ ▽ ` )ﾉ

 

写真は私の大好きなひすいこたろうさんの本から参照！

機会があればぜひ読んでみてください♪

元気もらえますよ( ^ω^ )

 

 

イライラした時・・・あなたはどうしますか？？

私はMAXイライラする・・・笑

はい、田邉です♪

 

 

 

だってムカつくんでしょ？？笑

イライラしましょ💗対処法になってないことに氣付いてない。

 

 

ってブログ読みに来た意味がなくなるのでww

 

イライラするのは

『こうあってほしい』

『こうだろう』という理想や想いからかけ離れた時

　プライドを傷つけられた時に起こります。

 

怒りは６秒我慢すればおさまる・・・という言葉もありますが・・・

私は全くおさまらない(T ^ T)笑

どちらかというと煮えくり返ってしまい、殺人鬼のような顔になる・・・らしい笑

 

 

 

数ヶ月前も激おこぷんぷん丸を通り過ぎてムカ着火ファイヤー（・・・え？死後？？）で

本当に自分でもどうしたらいいかわからないくらい。

まぁPMSってのもあったんですが

頭の中でグルグル最悪の時間を思い出してはムカついて・・・を

繰り返してました。

いや、今でも思い出すとムカつくんです、半端なく。笑

 

でも、当時と違うところは

時間が経てば怒りの峠を越し、どんなけ思い出しても

チョモランマ並みの山頂はこないんですよねー(=ﾟωﾟ)ﾉ

で、なんで私はそんなにも怒っていたんだろ？？と客観視して考えられるようになりました♪

 

その時にやっと自分の想いがブワッと出てきて腑に落ちる！！

腑に落ちると自分を認めてあげることも出来る^^

 

人ってうまいことできていて

自分を傷つけるものは記憶が曖昧に。

なので、元恋人の記憶は良いことばかり残る💗笑

 

いや、今沈めたいんですけど・・・(￣Д￣)ﾉ

って思いますよねwww　　はい、すみません。

 

 

 

 

イラッとした時

☆まずは深呼吸！！笑

無理やり深い呼吸をすると意識的にしないといけないので呼吸にフォーカスします！

☆あとは嫌なところにフォーカスしているので、周りの場所にフォーカスする！

☆またはイラッとした人やものに『何か見えないとこで理由があるのだろう』『心の余裕がないのだろう』と上から思ってみる！！

☆自分の好きなものや高くて美味しいものを食べる！！笑　これ最高♪

 

そして落ち着いたら客観的に考えてみてください♪

意外な言葉が浮かび上がってきますよ！！( ´ ▽ ` )ﾉ

やってみてくださいね*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

 

それでもどうしたら良いかわからない！って時は

あなたの心の中としてお話し聞くので

『ヘッドスパ専門店　花鳥風月』浦安に遊びにきてください♪

そして、ヘッドスパで頭皮のマッサージをしたら副交感神経が優位に立ち

リラックス出来るので落ち着きやすくなりますよ♪

 

 

 

少しでもストレスフリーへ

 

 

 

 

あなたがあなたらしく・・・

一度きりの人生笑顔いっぱいで過ごせますように。